Cómo los estados alterados de las ondas cerebrales pueden ayudarte a reprogramar el subconsciente
Creo que todos podemos identificarnos, en mayor o menor medida, con la sensación de estar atrapados en algo, un patrón, una situación, incluso una vida que ya no nos encaja. Hoy quiero contarles sobre un proceso que comencé hace años y que me llevó a descubrir y seguir aplicando el sonido para lograr una de las cosas más difíciles: cambiarnos a nosotros mismos.
Cambiar no es obligatorio. Aunque hoy en día está de moda hablar de lo bonito que es cambiar, creo que debería estar impulsado, al menos en parte, por un deseo genuino. Hay una gran diferencia entre sentirnos obligados a mutar debido a acontecimientos externos que nos fuerzan a cambiar contra nuestra voluntad y reconocer que realmente deseamos mutar para sentirnos y vivir mejor. Como fanático en neurociencia y ciencias del comportamiento, si algo he aprendido es que, después de cierta edad, el cambio no es tan bienvenido para nuestro cerebro. Este aprende tantas cosas como puede con una increíble apertura durante los primeros años de vida para luego, más adelante, intentar repetir los patrones. Eso no significa que no podamos añadir cosas nuevas aquí y allá, pero los grandes cambios (ya sean prácticos o conceptuales) son más difíciles de lograr.
Me enfrenté a esta verdad biológica fundamental mucho antes de realizar el cambio del que quiero hablarte hoy. Aunque, casualmente, estaba empezando a darme cuenta de que la vida que siempre había soñado (ganarme la vida con la música) se veía obstaculizada por algunas creencias arraigadas. No era del todo consciente de cuántas eran ni de cómo actuaban, pero presentía que algo iba en la dirección opuesta. ¿Qué hacer entonces?
No voy a mentir, me sentí perdido por un tiempo. Tenía absolutamente claro cuál era la vida de mis sueños, aunque mis verdaderos pilares habían sido crear una realidad y una forma de pensar diferentes. Y para que te quede aún más claro, me refiero principalmente a la mentalidad emprendedora. Permíteme darte un marco completo.
Al crecer en una familia de clase media, nunca experimenté escasez de dinero, aunque no puedo decir que nací en una familia rica. Simplemente nunca experimenté pobreza. Aún así, la mentalidad del "mejor ahorrar por si algún día hay un problema", definió mi capacidad de invertir en mis proyectos mucho más allá de lo que era inicialmente consciente. Mi padre, quien siempre manejó todas las finanzas de la familia, es una persona bastante conservadora, cuya administración del dinero es simple: trabajar duro durante el día, ahorrar dinero, gastarlo de vez en cuando si es necesario. Definitivamente elogiaba y predicaba el ahorro sobre el gasto y el goce. Para él, ahorrar era gozar. Debo decir que encarna sus creencias de forma hermosa y genuina. Es una persona muy humilde, no particularmente movida por grandes ambiciones, sino más bien por la idea de una vida pacífica y equilibrada.
Ahora bien, a la hora de intentar construir algo como emprendedor, la mentalidad de empleado no ayuda del todo. Por una simple razón: el miedo y la gestión del riesgo. Los emprendedores deben desarrollar una forma de superar sus miedos (porque ellos también tienen miedo, como cualquier otro ser humano) y encontrar la manera de hacerlo a pesar del riesgo y la incertidumbre. Al haber nacido y crecido en un país, una región y una familia conservadores, puedo afirmar que la mentalidad empresarial no vino preinstalada en mi chip. Necesitaba reescribir mi núcleo y reconfigurar mi sistema.
Ocurrió por casualidad cuando, estudiando y ampliando mis conocimientos aleatoriamente como siempre me ha gustado hacer, me topé con el mundo de las ondas cerebrales, los estados alterados de conciencia y cómo no se puede esperar cambiar la vida superficialmente hasta que el subconsciente cambia. La proporción entre la mente consciente y la subconsciente es del 5% al 95%, mientras que esta última representa cuánto de nuestra vida está determinada por algo que escapa a nuestro alcance consciente. Además de sentirme naturalmente fascinado por esta idea y posibilidad, no dudé en ponerla a prueba en mí mismo. Necesitaba tanto un cambio para hacer realidad mi sueño que habría hecho todo lo posible.
De hecho, el resto es (mi) historia. No voy a repasar mis últimos 7 u 8 años paso a paso: solo quiero señalar que fui capaz de usar, desechar e incluso perder la mayor parte de los ahorros de mi vida desde una perspectiva consciente y con propósito. Años atrás, me habría vuelto loco ver cómo bajaba la cifra de mi cuenta bancaria, aunque fuera un poco. La sensación de perder el control, la ansiedad que me embargaba al ver eso, me habrían hecho imposible invertir en un proyecto, incluso si ese proyecto era el que más amaba. En unos ocho años, al activar diariamente mis ondas cerebrales en modo alfa y theta, he podido reescribir muchos de mis programas centrales, llevándome adonde siempre había soñado y superando mis propias limitaciones. He creado mi propia rutina, prácticas y ejercicios para hablar el lenguaje del subconsciente, que es muy diferente al que sale de nuestra boca. Es un lenguaje de vibraciones, sentimientos y estados de ser. Un lenguaje mucho más profundo y poderoso, por así decirlo.
Hoy, tras experimentar tanto y estudiar el tema a fondo, puedo afirmar sin lugar a dudas que el sonido puede ayudar a reconfigurar nuestros pensamientos de forma maravillosa. Creo que, con frecuencia, la vida que deseamos se ve imposibilitada por nuestros pensamientos y creencias, los pensamientos reales que se esconden en lo más profundo, los que desconocemos. Estos trascienden nuestra comprensión racional y no deberían ser "comprendidos". Hoy me apasiona difundir este mensaje porque no puedo evitar pensar en cuántas personas nunca vivirán la vida que sueñan solo porque su placa base está programada de forma diferente. La clave es que TÚ PUEDES CAMBIAR. No estamos condenados a morir con los mismos pensamientos y patrones que adquirimos en nuestros primeros años de vida. No hay nada glorioso en renunciar a cualquier intento de hacer realidad tus sueños solo porque crees que es imposible cambiar tu realidad. Es muy posible.
Para terminar este artículo, te dejo información básica sobre los diferentes estados de las ondas cerebrales. Si quieres que tu cerebro alcance estos estados, busca "ritmos binaurales" en Spotify o YouTube, asegúrate de escucharlos con auriculares y conectar con tus diferentes estados de consciencia. Para tener acceso a tu subconsciente, debes activar tus ondas cerebrales en estado theta o alfa.
DELTA: de 0,5 Hz a 4 Hz. Este es el estado de ondas cerebrales más lento, asociado con el sueño profundo y la sanación inconsciente. En Delta, el cuerpo se restaura, regenera células y fortalece el sistema inmunitario. Es esencial para la recuperación física.
THETA: de 4 Hz a 8 Hz. Un estado profundamente meditativo vinculado a la creatividad, la intuición y la sanación emocional. Theta es donde accedemos a la mente subconsciente, lo que lo hace ideal para el trabajo interno, las visualizaciones y la reprogramación de creencias limitantes. Muy importante para procesar los eventos del día.
ALFA: de 8 Hz a 14 Hz. El estado de calma y alerta que se experimenta a menudo durante la meditación ligera o la fluidez. Alfa ayuda con la concentración, la creatividad y la reducción del estrés. Conecta el consciente y el subconsciente, lo que lo hace ideal para el aprendizaje y la acción inspiradora.
BETA: de 14 Hz a 38 Hz. Este es nuestro estado normal de vigilia, asociado con el pensamiento, la resolución de problemas y la concentración activa. Es necesario para interactuar con el mundo, pero un exceso de Beta puede provocar estrés y ansiedad.
GAMMA: de 38 Hz a 80 Hz. Las ondas cerebrales más rápidas, vinculadas a una mayor consciencia, una visión profunda y un rendimiento cognitivo óptimo. Gamma se activa durante momentos de intensa concentración, compasión y consciencia expandida.
