La autenticidad ya no es una sugerencia: es una prescripción

Había escuchado algunas de las citas y breves explicaciones del Dr. Gabor Maté antes, pero fue solo hace poco que comencé a escuchar una serie de conferencias completas, a leer sus ensayos y textos y a seguirlo más activamente. En primer lugar, me sorprendió su perspicacia, su profundo conocimiento y comprensión del trauma, su humildad y su manera sencilla de explicar asuntos tan complejos. No importa lo que hagas en la vida y cuál sea tu enfoque, te recomiendo escuchar o leer a un alma y una mente tan inspiradoras como la de Maté.

El Dr. Maté explica un concepto importante y es cómo se origina el trauma. Todos nacemos con dos necesidades fundamentales: apego y autenticidad. Somos animales sociales; buscamos pertenecer, vincularnos, sentirnos parte de una comunidad que amamos y que nos ama a cambio. Por otro lado, salimos a la luz auténticos y puros. Un recién nacido no hace nada más ni nada menos que lo que su verdadera naturaleza le ordena. Independientemente de los actos, nunca hay nada malicioso en sus actos sino más bien una coherencia total con su yo auténtico. Lo que ocurre es que, en muy pocos años, ese bebé empieza a renunciar a la autenticidad para conservar y afianzar los vínculos. Todos sabemos lo que eso significa.

Mientras nuestra mente racional se desarrolla, pronto llegamos a comprender que al hacer esto y aquello, por mucho que nos guste, podemos decepcionar a nuestros padres, a nuestros hermanos, a nuestros amigos, a nuestros familiares, etc. Eso supone una amenaza de no pertenecer, de ser rechazado. No es que de repente renunciemos por completo a hacer lo que realmente nos plazca, sino que poco a poco (e inconscientemente) vamos plantando y alimentando crecer la semilla que nos hará sacrificar nuestra autenticidad para seguir siendo parte de las relaciones, satisfaciendo el aprecio de nuestro ser más cercano.

Pues bien, como explica el Dr. Maté, el desapego de nuestro yo auténtico es lo que causa el trauma. Y se repetirá varias veces a lo largo del tiempo, haciendo que nuestras almas se fragmenten cada vez más. Mientras escuchaba esto, me vino a la mente una analogía: como un Horcrux de la saga de Harry Potter, nuestra alma deja pequeños fragmentos detrás cada vez que sentimos que debemos tomar la decisión de permanecer unidos en lugar que ser auténticos. En este caso no estamos matando a nadie, a diferencia de Voldemort, pero ya se entiende la idea.

Supongo que cualquiera que se enfrenta a un concepto tan notable como este no puede evitar pensar: “ese soy yo”. Eso es bastante acertado. Somos todos. Sufrir una serie de traumas debido a esta dualidad de apego y autenticidad es una certeza. No hay (aparentemente) forma de evitarlo. Por supuesto, podemos esperar que nuestros primeros años sean menos pesados de lo que es posible porque no hay duda de que hay traumas y traumas; sin embargo, comprender y aceptar que, hasta la fecha, esto es una condición previa y una regla fundamental del juego, nos da una pista de lo que (también) se trata la vida: lidiar con los traumas y sanarlos.
Gracias a Dios, personas como el Dr. Maté nos dicen que podemos curar nuestras heridas y recuperarnos. Pero, ¿cómo podemos hacerlo? ¿Cómo podemos revertir algo que nos ha hecho tanto daño, afectando a nuestra forma de pensar, actuar, sentir y ser a nivel consciente e inconsciente? La respuesta es sencilla: reconectándonos con nuestra autenticidad. El eslabón perdido de una vida plena y con propósito es ser fiel a uno mismo. Y todo esto ya no es una frase elegante para publicar en las redes sociales, sino una auténtica receta médica. Porque no hacerlo nos hará enfermar inevitablemente. De hecho, así ha sido desde entonces.

El mecanismo de afrontamiento que desarrollamos en respuesta a un trauma nos proporcionará un escape y un refugio a corto plazo, pero nos enfermará a largo plazo. Ahora bien, podemos “esperar” que ocurra el menor de los dos males y, en este caso, nuestra enfermedad se manifestará en problemas de conducta, relaciones y vínculos disfuncionales, estrés y ansiedad, baja autoestima, problemas para confiar en nosotros mismos y/o en los demás, etc. En los casos más graves, estamos hablando de trastornos de personalidad y mentales, depresión crónica, estrés y ansiedad insoportables que, con el tiempo, desencadenarán enfermedades autoinmunes, tumores, etc.

No sé si me pasa solo a mí, pero esto es más que suficiente para convencerme de qué camino quiero tomar. Por lo tanto, digamos que aceptemos navegar en busca de nuestra autenticidad porque entendemos que eso es lo que se necesita para sanarnos y recuperarnos del sufrimiento; ¿cómo podemos realmente perseguir esta búsqueda?

Bueno, el arte es una manera excelente. Seguro que no es la única manera y no es lo único que tenemos que hacer para sanarnos. Pero si estamos entre aquellos que escuchan el llamado de cualquier forma de arte, automáticamente se nos da una herramienta increíble para allanar nuestro camino hacia la curación. Y, por cierto: ignorar ese llamado caerá en el otro patrón, lo que significa que todavía estamos suprimiendo la autenticidad en favor del apego. Parece que no tenemos muchas opciones, ¿no?

Bueno, para mí, eso es un alivio. Saber que solo puedo abrazar plenamente mi llamado artístico o enfrentaré duras consecuencias deja de lado cualquier preocupación. Pero ¿cómo es que el arte se conecta con nuestro yo auténtico y nuestra verdadera naturaleza?

Me viene a la mente un ejemplo: piensa en los niños. Mejor aún si recuerdas cuando eras niño. Supongo que todos los niños dibujan y hacen bocetos. Por lo tanto, podemos decir que, independientemente de lo que el dibujo o el arte represente para ese ser en su vida adulta, todos generalmente entramos en contacto con una forma de arte en nuestra temprana edad. ¿Puedes imaginar la imagen de un niño dibujando? ¿Qué tan liberadora y saludable es esa imagen en tu cabeza? Un niño que dibuja no hará nada más que usar colores, líneas y figuras como una extensión de su vibración, imaginación y para expresarse. No se avergüenza de no ser técnico, no se limita a sí mismo porque en realidad no sabe cómo dibujar a su mamá y papá, una vaca, los bomberos, un paisaje. Y esa es la belleza de eso: simplemente lo hace.

Esa libertad de simplemente ser y expresarse a través del arte, la sensación de ser lúdico... ¿Puedes recordar eso? El arte te puede dar eso. Por lo tanto, puede devolverte tu autenticidad.

Pasando a la música, la música tiene un valor agregado para mí. No la llamo superior, pero es indudable que la música representa algo muy poderoso para cualquier ser humano, sin importar su cultura, religión, raza, edad, origen, etc. Te hace viajar a años luz de distancia en el momento exacto en que empiezas a cantar o cuando tus manos tocan un instrumento; te permite mezclar sonidos y texturas para construir mundos que los ojos no pueden ver, pero tu mente puede oír y sentir. Construye puentes, autopistas con tu alma y te permite descargarte del éter, de lo intangible, de lo trascendental directamente a esta 3ª dimensión. El formato de una canción de 3 minutos, de un estribillo, de una estrofa es solo una posibilidad. No te apegues a eso. Recuerda que en épocas pasadas, las óperas duraban horas. Puedes componer e interpretar algo que no tenga estribillo, estrofa o cualquier estructura moderna. El rock progresivo y el metal nos enseñaron que podemos hacer viajes sonoros de 7, 10, 15 o 20 minutos y que no nos importa si racionalmente no entiendo si estoy escuchando una estrofa, un puente o un estribillo. No hay límites que no se puedan romper al hacer música. Recuerda: ante todo, lo estás haciendo porque te sana.

Todo esto puede ser tuyo. Como cualquier idioma, las habilidades que necesitas adquirir para sentir que te estás expresando plenamente dependerán de ti. Puede que seas más o menos técnico, pero mientras seas TÚ, funcionará.

Eso es lo que quiero destacar hoy. A nosotros, los artistas musicales, se nos ha dado esta increíble oportunidad de "escuchar" el llamado de la música. Podemos inspirarnos en ella, jugar con ella, encontrarnos a nosotros mismos y, por ello, sanar. Sin embargo, con demasiada frecuencia también lo corrompemos, porque, incluso después de incorporar con frecuencia la música en nuestras vidas, siempre estamos pensando si a la gente le gustará o no, si será un éxito, cómo comercializarla adecuadamente, si me dará algo de dinero a cambio, etc. Una vez más, no se trata de una declaración elegante ni de un aforismo, sino de una verdadera receta: hacemos música para nosotros mismos en primer lugar, porque cuando la hacemos, nos sentimos completos, felices, reales y fieles a nosotros mismos. Si lo hacemos con esta intención, puedo garantizarte que dejarlo nunca volverá a cruzar por tu mente. Nunca renunciarías al oxígeno, porque de ahí viene tu vida. ¿Crees que puedes? Dime cuánto tiempo puedes contener la respiración 😉

En conclusión, deseo reiterar y expresar una vez más la importancia de tomar conciencia de esto: todos somos personas traumatizadas y rotas, todos desarrollamos mecanismos de afrontamiento que pueden enfermarnos, todos nos separamos varias veces de nuestra autenticidad. Entre muchas otras herramientas, el arte y la música pueden reconectarte con la nave nodriza, ayudarte a encontrar lo que has perdido y devolverte una sensación de plenitud y propósito que solo la sanación puede lograr. Si te sanas a ti mismo, ya estás sanando al mundo porque las personas que están a tu lado y quienquiera que se cruce en tu camino recibirán tu vibración más alta y sanada. Un ser que ahora puede estar apegado y ser auténtico.

IMPORTANTE: No soy terapeuta, médico ni doctor. No importa cuán impactante y asombrosa pueda ser la música en tu sanación, recuerda que es un proceso que requiere atención en muchos niveles diferentes. No tengas miedo ni descuides buscar ayuda profesional, si y cuando te sientas incómodo contigo mismo. Las heridas y los traumas se pueden sanar; solo debes saber que hay diferentes roles y actores que pueden ayudarte en el camino y los terapeutas definitivamente son parte del viaje.