\u00daltimamente he estado leyendo y escuchando mucho sobre c\u00f3mo se produce el trauma y c\u00f3mo afecta a nuestra psique, personalidad, subconsciente: en otras palabras, c\u00f3mo determina el resto de nuestra vida. El problema es que la vida de una persona normal no sufrir\u00e1 uno, sino una serie de traumas, m\u00e1s o menos impactantes pero igualmente relevantes. Lo importante es entender que podemos sanar nuestras heridas. La m\u00fasica y, especialmente, hacer m\u00fasica pueden jugar un papel fundamental en nuestro proceso de sanaci\u00f3n, al reconectarnos con nuestra autenticidad perdida.<\/p>\n
Hab\u00eda escuchado algunas de las citas y breves explicaciones del Dr. Gabor Mat\u00e9<\/strong> antes, pero fue solo hace poco que comenc\u00e9 a escuchar una serie de conferencias completas, a leer sus ensayos y textos y a seguirlo m\u00e1s activamente. En primer lugar, me sorprendi\u00f3 su perspicacia, su profundo conocimiento y comprensi\u00f3n del trauma, su humildad y su manera sencilla de explicar asuntos tan complejos. No importa lo que hagas en la vida y cu\u00e1l sea tu enfoque, te recomiendo escuchar o leer a un alma y una mente tan inspiradoras como la de Mat\u00e9.El Dr. Mat\u00e9 explica un concepto importante y es c\u00f3mo se origina el trauma. Todos nacemos con dos necesidades fundamentales: apego y autenticidad<\/strong>. Somos animales sociales; buscamos pertenecer, vincularnos, sentirnos parte de una comunidad que amamos y que nos ama a cambio. Por otro lado, salimos a la luz aut\u00e9nticos y puros. Un reci\u00e9n nacido no hace nada m\u00e1s ni nada menos que lo que su verdadera naturaleza le ordena. Independientemente de los actos, nunca hay nada malicioso en sus actos sino m\u00e1s bien una coherencia total con su yo aut\u00e9ntico. Lo que ocurre es que, en muy pocos a\u00f1os, ese beb\u00e9 empieza a renunciar a la autenticidad para conservar y afianzar los v\u00ednculos. Todos sabemos lo que eso significa.Mientras nuestra mente racional se desarrolla, pronto llegamos a comprender que al hacer esto y aquello, por mucho que nos guste, podemos decepcionar a nuestros padres, a nuestros hermanos, a nuestros amigos, a nuestros familiares, etc. Eso supone una amenaza de no pertenecer, de ser rechazado. No es que de repente renunciemos por completo a hacer lo que realmente nos plazca, sino que poco a poco (e inconscientemente) vamos plantando y alimentando crecer la semilla que nos har\u00e1 sacrificar nuestra autenticidad para seguir siendo parte de las relaciones, satisfaciendo el aprecio de nuestro ser m\u00e1s cercano.Pues bien, como explica el Dr. Mat\u00e9, el desapego de nuestro yo aut\u00e9ntico es lo que causa el trauma. Y se repetir\u00e1 varias veces a lo largo del tiempo, haciendo que nuestras almas se fragmenten cada vez m\u00e1s. Mientras escuchaba esto, me vino a la mente una analog\u00eda: como un Horcrux de la saga de Harry Potter, nuestra alma deja peque\u00f1os fragmentos detr\u00e1s cada vez que sentimos que debemos tomar la decisi\u00f3n de permanecer unidos en lugar que ser aut\u00e9nticos. En este caso no estamos matando a nadie, a diferencia de Voldemort, pero ya se entiende la idea.Supongo que cualquiera que se enfrenta a un concepto tan notable como este no puede evitar pensar: \u201cese soy yo\u201d<\/em>. Eso es bastante acertado. Somos todos. Sufrir una serie de traumas debido a esta dualidad de apego y autenticidad es una certeza. No hay (aparentemente) forma de evitarlo. Por supuesto, podemos esperar que nuestros primeros a\u00f1os sean menos pesados de lo que es posible porque no hay duda de que hay traumas y traumas; sin embargo, comprender y aceptar que, hasta la fecha, esto es una condici\u00f3n previa y una regla fundamental del juego, nos da una pista de lo que (tambi\u00e9n) se trata la vida: lidiar con los traumas y sanarlos.Gracias a Dios, personas como el Dr. Mat\u00e9 nos dicen que podemos curar nuestras heridas y recuperarnos.<\/strong> Pero, \u00bfc\u00f3mo podemos hacerlo? \u00bfC\u00f3mo podemos revertir algo que nos ha hecho tanto da\u00f1o, afectando a nuestra forma de pensar, actuar, sentir y ser a nivel consciente e inconsciente? La respuesta es sencilla: reconect\u00e1ndonos con nuestra autenticidad<\/strong>. El eslab\u00f3n perdido de una vida plena y con prop\u00f3sito es ser fiel a uno mismo. Y todo esto ya no es una frase elegante para publicar en las redes sociales, sino una aut\u00e9ntica receta m\u00e9dica. Porque no hacerlo nos har\u00e1 enfermar inevitablemente. De hecho, as\u00ed ha sido desde entonces.El mecanismo de afrontamiento que desarrollamos en respuesta a un trauma nos proporcionar\u00e1 un escape y un refugio a corto plazo, pero nos enfermar\u00e1 a largo plazo. Ahora bien, podemos \u201cesperar\u201d que ocurra el menor de los dos males y, en este caso, nuestra enfermedad se manifestar\u00e1 en problemas de conducta, relaciones y v\u00ednculos disfuncionales, estr\u00e9s y ansiedad, baja autoestima, problemas para confiar en nosotros mismos y\/o en los dem\u00e1s, etc. En los casos m\u00e1s graves, estamos hablando de trastornos de personalidad y mentales, depresi\u00f3n cr\u00f3nica, estr\u00e9s y ansiedad insoportables que, con el tiempo, desencadenar\u00e1n enfermedades autoinmunes, tumores, etc.No s\u00e9 si me pasa solo a m\u00ed, pero esto es m\u00e1s que suficiente para convencerme de qu\u00e9 camino quiero tomar. Por lo tanto, digamos que aceptemos navegar en busca de nuestra autenticidad porque entendemos que eso es lo que se necesita para sanarnos y recuperarnos del sufrimiento; \u00bfc\u00f3mo podemos realmente perseguir esta b\u00fasqueda?Bueno, el arte es una manera excelente. Seguro que no es la \u00fanica manera y no es lo \u00fanico que tenemos que hacer para sanarnos. Pero si estamos entre aquellos que escuchan el llamado de cualquier forma de arte, autom\u00e1ticamente se nos da una herramienta incre\u00edble para allanar nuestro camino hacia la curaci\u00f3n. Y, por cierto: ignorar ese llamado caer\u00e1 en el otro patr\u00f3n, lo que significa que todav\u00eda estamos suprimiendo la autenticidad en favor del apego. Parece que no tenemos muchas opciones, \u00bfno?Bueno, para m\u00ed, eso es un alivio. Saber que solo puedo abrazar plenamente mi llamado art\u00edstico o enfrentar\u00e9 duras consecuencias deja de lado cualquier preocupaci\u00f3n. Pero \u00bfc\u00f3mo es que el arte se conecta con nuestro yo aut\u00e9ntico y nuestra verdadera naturaleza?<\/p>\n Me viene a la mente un ejemplo: piensa en los ni\u00f1os. Mejor a\u00fan si recuerdas cuando eras ni\u00f1o. Supongo que todos los ni\u00f1os dibujan y hacen bocetos. Por lo tanto, podemos decir que, independientemente de lo que el dibujo o el arte represente para ese ser en su vida adulta, todos generalmente entramos en contacto con una forma de arte en nuestra temprana edad. \u00bfPuedes imaginar la imagen de un ni\u00f1o dibujando? \u00bfQu\u00e9 tan liberadora y saludable es esa imagen en tu cabeza? Un ni\u00f1o que dibuja no har\u00e1 nada m\u00e1s que usar colores, l\u00edneas y figuras como una extensi\u00f3n de su vibraci\u00f3n, imaginaci\u00f3n y para expresarse. No se averg\u00fcenza de no ser t\u00e9cnico, no se limita a s\u00ed mismo porque en realidad no sabe c\u00f3mo dibujar a su mam\u00e1 y pap\u00e1, una vaca, los bomberos, un paisaje. Y esa es la belleza de eso: simplemente lo hace.Esa libertad de simplemente ser y expresarse a trav\u00e9s del arte, la sensaci\u00f3n de ser l\u00fadico… \u00bfPuedes recordar eso? El arte te puede dar eso. Por lo tanto, puede devolverte tu autenticidad.Pasando a la m\u00fasica, la m\u00fasica tiene un valor agregado para m\u00ed. No la llamo superior, pero es indudable que la m\u00fasica representa algo muy poderoso para cualquier ser humano, sin importar su cultura, religi\u00f3n, raza, edad, origen, etc. Te hace viajar a a\u00f1os luz de distancia en el momento exacto en que empiezas a cantar o cuando tus manos tocan un instrumento; te permite mezclar sonidos y texturas para construir mundos que los ojos no pueden ver, pero tu mente puede o\u00edr y sentir. Construye puentes, autopistas con tu alma y te permite descargarte del \u00e9ter, de lo intangible, de lo trascendental directamente a esta 3\u00aa dimensi\u00f3n. El formato de una canci\u00f3n de 3 minutos, de un estribillo, de una estrofa es solo una posibilidad. No te apegues a eso. Recuerda que en \u00e9pocas pasadas, las \u00f3peras duraban horas. Puedes componer e interpretar algo que no tenga estribillo, estrofa o cualquier estructura moderna. El rock progresivo y el metal nos ense\u00f1aron que podemos hacer viajes sonoros de 7, 10, 15 o 20 minutos y que no nos importa si racionalmente no entiendo si estoy escuchando una estrofa, un puente o un estribillo. No hay l\u00edmites que no se puedan romper al hacer m\u00fasica. Recuerda: ante todo, lo est\u00e1s haciendo porque te sana.<\/strong>Todo esto puede ser tuyo. Como cualquier idioma, las habilidades que necesitas adquirir para sentir que te est\u00e1s expresando plenamente depender\u00e1n de ti. Puede que seas m\u00e1s o menos t\u00e9cnico, pero mientras seas T\u00da, funcionar\u00e1.Eso es lo que quiero destacar hoy. A nosotros, los artistas musicales, se nos ha dado esta incre\u00edble oportunidad de \u00abescuchar\u00bb el llamado de la m\u00fasica. Podemos inspirarnos en ella, jugar con ella, encontrarnos a nosotros mismos y, por ello, sanar. Sin embargo, con demasiada frecuencia tambi\u00e9n lo corrompemos, porque, incluso despu\u00e9s de incorporar con frecuencia la m\u00fasica en nuestras vidas, siempre estamos pensando si a la gente le gustar\u00e1 o no, si ser\u00e1 un \u00e9xito, c\u00f3mo comercializarla adecuadamente, si me dar\u00e1 algo de dinero a cambio, etc. Una vez m\u00e1s, no se trata de una declaraci\u00f3n elegante ni de un aforismo, sino de una verdadera receta: hacemos m\u00fasica para nosotros mismos en primer lugar, porque cuando la hacemos, nos sentimos completos, felices, reales y fieles a nosotros mismos.<\/strong> Si lo hacemos con esta intenci\u00f3n, puedo garantizarte que dejarlo nunca volver\u00e1 a cruzar por tu mente.<\/strong> Nunca renunciar\u00edas al ox\u00edgeno, porque de ah\u00ed viene tu vida. \u00bfCrees que puedes? Dime cu\u00e1nto tiempo puedes contener la respiraci\u00f3n ;)En conclusi\u00f3n, deseo reiterar y expresar una vez m\u00e1s la importancia de tomar conciencia de esto: todos somos personas traumatizadas y rotas, todos desarrollamos mecanismos de afrontamiento que pueden enfermarnos, todos nos separamos varias veces de nuestra autenticidad. Entre muchas otras herramientas, el arte y la m\u00fasica pueden reconectarte con la nave nodriza, ayudarte a encontrar lo que has perdido y devolverte una sensaci\u00f3n de plenitud y prop\u00f3sito que solo la sanaci\u00f3n puede lograr. Si te sanas a ti mismo, ya est\u00e1s sanando al mundo porque las personas que est\u00e1n a tu lado y quienquiera que se cruce en tu camino recibir\u00e1n tu vibraci\u00f3n m\u00e1s alta y sanada. Un ser que ahora puede estar apegado y ser aut\u00e9ntico.<\/p>\n IMPORTANTE<\/strong>: No soy terapeuta, m\u00e9dico ni doctor. No importa cu\u00e1n impactante y asombrosa pueda ser la m\u00fasica en tu sanaci\u00f3n, recuerda que es un proceso que requiere atenci\u00f3n en muchos niveles diferentes. No tengas miedo ni descuides buscar ayuda profesional, si y cuando te sientas inc\u00f3modo contigo mismo. Las heridas y los traumas se pueden sanar; solo debes saber que hay diferentes roles y actores que pueden ayudarte en el camino y los terapeutas definitivamente son parte del viaje.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfPor qu\u00e9 es tan importante reconectarnos con nuestra autenticidad y c\u00f3mo puede la m\u00fasica ayudarnos a lograrlo? \u00daltimamente he estado leyendo y escuchando mucho sobre c\u00f3mo se produce el trauma y c\u00f3mo afecta a nuestra psique, personalidad, subconsciente: en otras…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5212,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[89,90,88],"class_list":["post-5217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-crecimiento-personal","tag-autenticidad","tag-sanacion","tag-trauma-2"],"yoast_head":"\n